Créez des routines d'exercices sur chaise, suivez l'assiduité de vos participants et animez vos programmes bien-être en entreprise. Le logiciel de gestion pensé pour les coachs.
Une application gestion d'exercices sur chaise assistee par IA
Routine anti-sédentarité
Semaine 2 · Jour 1Exercices générés
Aperçu · Levée de jambes
Des routines guidées pas à pas, des pauses actives faciles à caser dans la journée de vos équipes et un suivi clair. Trois raisons d'animer le bien-être en entreprise sans jamais quitter la chaise.
Chaque routine est pensée puis ajustée par vos soins, au plus près de l'énergie de vos participants. Vous gardez la main sur la posture et le rythme, entre deux réunions.
Des mouvements doux qui relâchent les tensions des longues heures assis. Kly vous aide à programmer de quoi dénouer la nuque, le dos et les épaules de vos participants — sans jamais forcer.
Pauses actives suivies, ressentis et messages au même endroit. Le lien coach-salarié, 100% en ligne, pour garder le rythme jour après jour.
Pauses actives, temps de mouvement et défis anti-sédentarité : tout ce que vos participants font bouger au bureau, réuni en une seule vue claire.
6
pauses actives réalisées aujourd'hui
22
minutes de mouvement au bureau
24
jours actifs au bureau / 30 jours
L'appli que reçoivent vos participants : ils suivent leur énergie, gardent le rythme et ne ratent plus une seule pause active de la journée.
42 pauses actives ce mois
Rappel
08:00Ta pause active au bureau t'attend, quelques minutes suffisent 💺
Ne rate plus jamais une pause
Générez une routine d'exercices sur chaise complète en quelques secondes, puis ajustez-la. Chaque exercice est lié à sa vidéo de démonstration.
Paramètres de la routine
Routine générée
Étirement poitrine assis
Contraction des fessiers
Levée de jambes
Étirement de la nuque
Mobilité du dos
Relevé de pointes
Plus de 40 exercices sur chaise en vidéo, liés automatiquement à chaque routine.
Pour les coachs bien-être en entreprise
Fini les tableurs et les heures passées à monter chaque routine à la main. Décrivez le besoin de vos collaborateurs, laissez l'IA construire un enchaînement d'exercices sur chaise complet, puis affinez-le selon votre expertise. Vous restez le coach, l'IA fait le travail rébarbatif.
Anti-sédentarité, mobilité, regain d'énergie ou relâchement des tensions : choisissez la cible. Ajoutez la durée disponible entre deux réunions et le contexte bureau — poste assis, open space ou télétravail. L'IA prend tout en compte pour proposer des mouvements réalisables sans se lever.
En quelques secondes, Kly construit une routine cohérente : sélection d'exercices assis, nombre de répétitions, durée de maintien, temps de récupération et progression sur plusieurs semaines. Chaque choix respecte les principes d'une pause active adaptée à l'objectif défini.
Remplacez un exercice, modifiez une durée, réorganisez l'ordre d'un glisser-déposer. Vous gardez la main sur chaque détail : l'IA propose une base solide, votre expérience de coach fait la différence sur la personnalisation finale de la pause active.
La routine est envoyée aux participants, qui retrouvent chaque mouvement démontré en vidéo dans leur appli. Plus d'ambiguïté sur l'exécution : vos collaborateurs bougent en toute autonomie, avec une posture irréprochable, sans quitter leur chaise.
Une routine structurée et cohérente en un clic, calibrée sur l'objectif, la durée disponible et le contexte bureau de chaque équipe. Vous démarrez un nouveau programme en minutes, pas en heures.
Plus de 40 mouvements sur chaise filmés et classés par zone du corps et objectif. L'IA pioche dedans automatiquement, et vous pouvez y ajouter vos propres variantes pour vos collaborateurs.
Dupliquez une routine, régénérez une pause active, échangez un exercice contre sa variante en un clic. Vos modèles de routines deviennent réutilisables d'une équipe à l'autre.
Un seul tableau de bord pour tous vos collaborateurs : assiduité aux pauses actives, régularité, bien-être ressenti et relances automatiques. Vous savez d'un coup d'œil qui décroche et qui garde le rythme au bureau.
Rappel « bouger » envoyé automatiquement
84%
Assiduité moy.
312
Pauses / mois
4,6
Bien-être / 5
Pauses actives réalisées
Chaque routine terminée par un collaborateur remonte instantanément dans son suivi. Vous voyez ce qui a été fait, à quel moment de la journée, et où l'assiduité faiblit.
Régularité au fil des semaines
Suivez la constance de chaque équipe et de chaque collaborateur. Kly met en avant les séries de jours actifs et signale ceux qui perdent le rythme.
Bien-être ressenti
Les collaborateurs notent leur ressenti après chaque pause. Vous obtenez une donnée claire sur l'énergie et les tensions de vos équipes, semaine après semaine.
Rappels email pour bouger
Laissez Kly relancer automatiquement par email les collaborateurs qui restent trop longtemps assis. Vous entretenez la dynamique sans y penser.
Des coachs bien-être qui font bouger les équipes sans quitter le bureau. Voici ce qu'ils en disent.
Quel que soit le besoin de vos équipes, Kly génère la bonne routine. Voici quelques exemples que vous montez en quelques secondes.
Tout ce que les coachs veulent savoir avant d'animer le sport au bureau avec Kly.
Entièrement. L'IA vous fournit une base solide, mais vous gardez le contrôle sur chaque exercice, répétition, durée et temps de récupération. Remplacez, réorganisez, ajoutez vos propres mouvements : votre expertise de coach reste au centre.
Autant que vous le souhaitez. Le tableau de bord est conçu pour gérer aussi bien une poignée de collaborateurs qu'une entreprise entière suivant plusieurs centaines de personnes en simultané.
Oui. Une bibliothèque d'exercices sur chaise filmés est incluse et liée automatiquement à chaque routine. Vos collaborateurs voient la démonstration directement dans leur appli, sans que vous ayez à filmer quoi que ce soit.
Oui. Vous organisez vos participants par équipe, service ou site, et attribuez à chacun une routine adaptée. Vos bilans d'assiduité et de bien-être se consolident par équipe pour vos rapports aux RH.
Chaque participant dispose de sa propre application où il retrouve sa routine, les vidéos de chaque exercice et l'historique de ses pauses actives. Il valide ses séances, vous recevez les données en temps réel : le lien coach-collaborateur, 100% en ligne.
Créez votre première routine au bureau assistée par IA dès aujourd'hui et faites bouger toutes vos équipes au même endroit.
Rejoignez Kly et transformez chaque pause au bureau de vos participants en énergie durable.
Manifeste
Kly rend l'activite physique accessible meme au bureau, et donne aux coachs les outils pour animer le bien-etre de leurs equipes.
